Ο σπόρος που καταπολεμά την Αναιμία!!
Μπορεί οι περισσότεροι να το γνωρίζουν ως τροφή των πουλιών, στην πραγματικότητα, όμως, αυτός ο σπόρος είναι μία από τις
Περισσότερα
Διατροφή & Άσκηση
Πώς η χρήση κινητού τηλεφώνου οδηγεί σε παχυσαρκία
Η παχυσαρκία τείνει να αυξηθεί σε πολλές χώρες. Η χρήση των κινητών (smartphones) που αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής
Περισσότερα
Πεινάς επειδή έχεις άγχος; 10 Αποτελεσματικά κόλπα για να το καταπολεμήσεις !
Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής, εργασίας και καθημερινών ανησυχιών μπορεί εύκολα να μας οδηγήσει στο να αισθανθούμε άγχος. Γι’ αυτό τις
Περισσότερα
5 κορυφαίες συμβουλές ευεξίας για όποιον θέλει να είναι σε φόρμα
Τέλος !! Μπορούμε επιτέλους να δουμε το φώς του ήλιου καθώς βγαίνουμε σιγά σιγά απο το lockdown. Βέβαια όλο αυτο
Περισσότερα
11 πράγματα που μπορεί να είναι λιγότερο υγιεινά από ό, τι πιστεύαμε
Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει γεγονότα σχετικά με ορισμένα τρόφιμα που πιστεύαμε ότι ισχύουν – μόνο για να ανακαλύψουμε αργότερα
Περισσότερα
Το τρέξιμο είναι “κολλητικό”! Τρέχουν οι φίλοι σου, τρέχεις και εσύ!
Σύμφωνα με έρευνα…. Οι φίλοι μπορούν να επηρεάσουν ο ένας τον άλλο στο θέμα της σωματικής άσκησης, σε βαθμό που
Περισσότερα
«Ολική επαναφορά» μετά το lockdown: Tips για σωστή διατροφή!
Το πολύμηνο lockdown επηρέασε σημαντικά τη διατροφή μας και, κατ’ επέκταση, την υγεία μας και την εξωτερική μας εικόνα. Σε
Περισσότερα
Άσκηση: Πόση & ποια είδη χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας
Ακόμη και αν ανήκετε σε αυτούς που αγαπούν τη γυμναστική και δεν ασκούνται με το ρολόι, ανυπομονώντας να τελειώσει η
Περισσότερα
Με 3 απλά βήματα πώς να αποβάλλετε το περιττό βάρος μετά το Πάσχα.
Όλοι έχουμε βρεθεί σ’ αυτή την κατάσταση – γεμιστά τσουρέκια με έξτρα σοκολάτα, κουλουράκια, σοκολατένια αυγά και κάθε λογής λιχουδιά.
Περισσότερα