5 κορυφαίες συμβουλές ευεξίας για όποιον θέλει να είναι σε φόρμα

Τέλος !! Μπορούμε επιτέλους να δουμε το φώς του ήλιου καθώς βγαίνουμε σιγά σιγά απο το lockdown. Βέβαια όλο αυτο

Περισσότερα

Το τρέξιμο είναι “κολλητικό”! Τρέχουν οι φίλοι σου, τρέχεις και εσύ!

Σύμφωνα με έρευνα…. Οι φίλοι μπορούν να επηρεάσουν ο ένας τον άλλο στο θέμα της σωματικής άσκησης, σε βαθμό που

Περισσότερα

Άσκηση: Πόση & ποια είδη χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας

Ακόμη και αν ανήκετε σε αυτούς που αγαπούν τη γυμναστική και δεν ασκούνται με το ρολόι, ανυπομονώντας να τελειώσει η

Περισσότερα